ירידה במצב הרוח אחרי שימוש בממריצים
אחרי שימוש בממריצים מגיעה לרוב תקופה של תשישות, מצב רוח ירוד, עצבנות וקושי ליהנות. היא נמשכת בדרך כלל ימים, ואצל משתמשים כבדים יותר. הבעיה היא שהנפילה עצמה הופכת לסיבה לשימוש הבא — וכך נסגר מעגל שקשה לצאת ממנו בלי ליווי.
בקצרה
- הנפילה היא חלק מהמנגנון ולא סימן לחולשה
- היא מזינה את השימוש הבא — כאן נסגר המעגל
- מצב רוח נמוך אחרי הפסקה יכול להימשך שבועות
- מחשבות אובדניות בתקופה הזו מחייבות פנייה מיידית
מה מופיע
- תשישות עמוקה ושינה מרובה
- מצב רוח ירוד וחוסר יכולת ליהנות
- עצבנות וקוצר רוח
- תיאבון מוגבר
- קושי בריכוז
- חרדה, ולעיתים חשדנות
המעגל
התחושה בנפילה קשה מספיק כדי שהמוצא הכי מהיר ממנה ייראה כמו עוד שימוש. וזה עובד — לכמה שעות. ואז הנפילה הבאה עמוקה יותר. זה המנגנון שמסביר למה אנשים שמתחילים בשימוש חברתי מוצאים את עצמם אחרי חודשים בתדירות שהם עצמם לא תכננו.
לכן המפתח הוא לתכנן מראש את הימים שאחרי, ולא להחליט מה עושים בתוכם. מי שיודע ששלושת הימים הבאים יהיו קשים ומכין להם מסגרת, עובר אותם אחרת ממי שמופתע.
מה עוזר
- לדעת מראש שזה מגיע ולא לפרש את זה כדיכאון קבוע
- שעת קימה קבועה, גם אחרי לילה גרוע
- אוכל סדיר ושתייה
- פעילות גופנית קלה
- לא להישאר לבד בימים האלה
- לא לקבל החלטות גדולות בתקופה הזו
מתי זה כבר מעבר לנפילה רגילה
- מצב רוח ירוד שנמשך שבועות ולא ימים
- מחשבות אובדניות
- חשדנות קיצונית או ניתוק מהמציאות
- חוסר תפקוד מוחלט
בכל אחד מאלה נדרשת פנייה מקצועית. במחשבות אובדניות — ער"ן 1201, ובמצב מיידי מד"א 101.
שאלות ותשובות
- זה דיכאון או השפעה של החומר?
- לפעמים אי אפשר להפריד, ולכן בודקים אחרי תקופת הפסקה. אם המצב נמשך גם אז, זה דורש מענה בפני עצמו.
- כמה זמן זה נמשך?
- אצל שימוש מזדמן — ימים. אצל שימוש ממושך — שבועות עד חודשים של תנודות.
מאמרים קשורים
להמשך קריאה באתר
מקורות
- NIDA — National Institute on Drug Abuse — Cocaine ↗
- NIDA — National Institute on Drug Abuse — Co-Occurring Disorders and Health Conditions ↗
- NIDA — National Institute on Drug Abuse — Drugs, Brains, and Behavior: The Science of Addiction ↗
המקורות משמשים לביסוס כללי. התוכן בעמוד נכתב במקור ואינו תרגום או ציטוט מהם.
התוכן בעמוד זה הוא מידע כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחנה או תחליף להערכה מקצועית אישית. אין להתחיל, להפסיק או לשנות טיפול או מינון על סמך מידע מהאתר. במצב חירום — מד״א 101.
← חזרה לקטגוריה ממריצים וסמי מסיבות
נכתב על ידי מתי סמייונוב