מה קורה אחרי שימוש ממושך בקוקאין

מה מצטבר עם הזמן

• קושי ליהנות מדברים שפעם שימחו
• מצב רוח ירוד וחוסר אנרגיה בימים שבין השימושים
• חרדה וחשדנות
• קשיי שינה ותנודות במשקל
• ירידה בריכוז ובזיכרון קצר טווח
• בעיות באף ובסינוסים בשימוש בשאיפה
• מצוקה כלכלית שמצטברת בשקט

מה קורה בהפסקה

בימים הראשונים מופיעים בעיקר תשישות, שינה מרובה, תיאבון מוגבר ומצב רוח נמוך מאוד. אין כאן תסמינים גופניים מסכני חיים כמו באלכוהול, אבל התחושה הרגשית קשה מספיק כדי להחזיר אנשים לשימוש כמעט מיד.

אחרי השבוע הראשון מתחילה תקופה של תנודות: ימים סבירים ואז נפילה, קרייבינג שמגיע בגלים, וקושי להיות בשקט. זו התקופה שדורשת מסגרת ולא רצון טוב, ולכן ההמלצה הרווחת היא לא לעבור אותה לבד.

מה עוזר בשבועות הראשונים

• לתכנן מראש שהמצב רוח יהיה נמוך — לא להתפרש ככישלון
• שעת קימה קבועה גם אחרי לילה גרוע
• פעילות גופנית יומיומית, גם קצרה
• להימנע לחלוטין ממקומות ומאנשים שקשורים לשימוש
• לא להחזיק מזומן ביד בכמות גדולה
• מסגרת קבועה בשבוע — קבוצה, פגישה, עבודה