גמילה מקנאביס — למה לצפות מתהליך טיפולי

מה מופיע ומתי

התיאור כללי ומשתנה בין אנשים לפי ותק, כמות ותדירות.

מה עוזר בפועל

• לתכנן מראש את השבוע הראשון — פחות התחייבויות, יותר נוכחות
• שגרת שינה קבועה, גם כשלא נרדמים
• פעילות גופנית יומיומית, גם קצרה
• למלא את השעה שבה היה השימוש בפעילות אחרת
• לא להישאר לבד בערבים בשבוע הראשון
• להסיר מהבית כל מה שקשור לשימוש

מה קורה אחר כך

אחרי שהתסמינים הגופניים חולפים, נשארת השאלה מה ממלא את התפקיד שהחומר מילא — הרגעה, שינה, שעמום, חברה. מי שלא נותן לזה מענה חוזר לרוב אחרי כמה שבועות, בלי שום דרמה.

לכן ברוב המקרים ההמלצה היא לא להסתפק בהפסקה אלא לשלב מסגרת כלשהי לחודשים הראשונים — פגישות, קבוצה, או ליווי — גם כשההפסקה עצמה עברה בקלות יחסית.