האם אפשר להיגמל מאלכוהול בבית

מה בודקים לפני

• כמה שותים ביום ובאיזו תדירות, לאורך כמה זמן
• האם היו בעבר תסמיני גמילה, ומה הייתה עוצמתם
• האם היו פרכוסים או אשפוז בעקבות הפסקה
• מחלות רקע ותרופות קבועות
• שימוש מקביל בתרופות הרגעה או בחומרים אחרים
• מצב תזונתי וגיל
• מי נמצא בבית בימים הראשונים

מתי המסלול הביתי לא מתאים

• שתייה יומיומית כבדה לאורך שנים
• תסמינים בבוקר — רעד, הזעה, חרדה לפני השתייה הראשונה
• פרכוסים או בלבול בעבר
• מצב נפשי לא יציב
• אין מי שיהיה בבית
• אלכוהול נשאר זמין בסביבה

מה נדרש כשכן

גם כשההערכה מאשרת מסלול ביתי, הוא לא מסתכם ב"להפסיק לשתות". נדרש מעקב בימים הראשונים, נוכחות של מישהו, הסרה מוחלטת של אלכוהול מהבית, ותוכנית ברורה למה שקורה אם התסמינים מחריפים — כולל למי מתקשרים ומתי נוסעים למיון.

חשוב גם לתכנן את מה שאחרי. הפסקת שתייה היא השלב הקל יחסית אצל חלק מהאנשים; מה שקובע הוא מה ממלא את התפקיד שהאלכוהול מילא — הרגעה, שינה, חברה, שגרת ערב.